وصفات جديدة

وصفة طماطم دجاج و خضروات

وصفة طماطم دجاج و خضروات

  • وصفات
  • مكونات
  • لحم و دواجن
  • دواجن
  • فرخة
  • قطع الدجاج
  • صدر دجاج
  • صدور دجاج مقلية

هذا طبق سهل وسريع وصحي. إنه عشاء مثالي لأي يوم من أيام الأسبوع.

118 شخصًا صنعوا هذا

مكوناتالكمية تكفي 3

  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 3 فيليه صدر دجاج منزوع الجلد والعظام
  • 1 ملعقة كبيرة فلفل أسود مطحون أو حسب الرغبة
  • 3 ملاعق بصل بودرة أو حسب الرغبة
  • 2 (400 جم) علبة طماطم برقوق كاملة ، يحتفظ بنصف السائل
  • 400 مل مرق دجاج
  • 285 جرام خضروات مشكلة مجمدة
  • 4 ملاعق كبيرة ماء

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›الطهي: ٣٥ دقيقة› الاستعداد: ٤٥ دقيقة

  1. سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة. تبّل صدور الدجاج على الجهتين بالفلفل ومسحوق البصل ورتّب في المقلاة. يُطهى لمدة دقيقتين على كل جانب ، حتى يتحول إلى اللون البني. صب الطماطم والسائل المحفوظ فوق الدجاج. صب في الأوراق المالية. غطّي مقلاة واستمري في الطهي لمدة 15 دقيقة على كل جانب ، حتى تصبح عصائر الدجاج صافية.
  2. أثناء طهي الدجاج ، ضعي الخضار والماء في قدر. اغرف حوالي 175 مل من السائل من المقلاة واخلطهم في القدر. يُغلى المزيج ويُطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الخضار ؛ بالوعة. رتبي صدور الدجاج فوق الخضار ورشي عليها سائل من المقلاة للتقديم.

بودرة البصل

إذا لم يتم العثور عليه في السوبر ماركت ، فيمكن العثور عليه عبر الإنترنت.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(130)

المراجعات باللغة الإنجليزية (97)

بواسطة IndyDiva79

أضع جميع المكونات في وعاء الفخار قبل العمل. عندما عدت إلى المنزل ، كانت رائحته رائعة! لقد اتبعت الوصفة كما هي مكتوبة (باستثناء أنني استخدمت مكعبات طماطم متبلة مسبقًا بالريحان والثوم والأوريغانو). حارس محدد! طعمه رائع على الأرز! -02 سبتمبر 2008

بواسطة ليزا توريس

أعتقد أن ناشر هذه الوصفة قد أخطأ عندما ذكر استخدام ملعقة من الفلفل و 3 ملاعق من مسحوق البصل ؟؟؟ لقد قمت بتتبيل اللحم حسب ذوقي مضيفًا القليل من مسحوق الفلفل والبصل الإضافي واستخدمت كل السوائل من الطماطم المعلبة. أضفت أيضًا ملعقة كبيرة من السكر والملح حسب الرغبة بعد إضافة جميع السوائل. نتجاهل الخضار المجمدة ويقدم فقط مع الأرز الأبيض ويقطر بعض السائل على الأرز. الكل في الكل جاء بشكل رائع وهو بالتأكيد حارس مرمى. - 26 أبريل 2006

بواسطة جيني

انتهى بي الأمر بعدم تناول مرق الدجاج ، لذا استخدمت الصلصة من الطماطم فقط ولست من أشد المعجبين بمسحوق البصل ، لذا استخدمت adobo بدلاً من ذلك في كلتا الحالتين ، لقد كان رائعًا لقد كان طريًا للغاية وثقبت اللحم إلى السماح لكل شيء بالنقع فيه. لقد أحبها صديقي لدرجة أن هذا هو كل ما يهم !! هذا ضعيف على رأس قائمة الوصفات الخاصة بي! -24 أبريل 2006


دجاج مقرمش بالكاري وخضروات مشوية

في هذا الطبق اللذيذ ، نغطي الدجاج بخردل ديجون ومسحوق الكاري فادوفان ، ثم بقسماط البارميزان للحصول على نكهة لاذعة وحادة. يتم تقديمه جنبًا إلى جنب مع الملفوف المحمص وأرز بوبلانوس وأرز جوز الهند الكريمي.
انقر للحصول على بطاقة وصفة

يرجى ملاحظة أن المعلومات الغذائية ، بما في ذلك المكونات والمواد المسببة للحساسية ، قد تختلف عما ورد أعلاه بناءً على موقعك. تتوفر المعلومات الغذائية الخاصة بالموقع للعرض عند الاشتراك ، أو عن طريق تسجيل الدخول إذا كنت مشتركًا بالفعل.

عنوان

قم بترتيب رفين للفرن في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن ، ثم سخن على درجة حرارة 450 درجة فهرنهايت. اغسل وجفف المنتجات الطازجة. قطع وتجاهل جوهر كرنب قطع متوسطة من الأوراق. قطع وتجاهل سيقان الفلفل. تقسم بالطول إلى النصف ، وإزالة الضلوع والبذور ، ثم نرد متوسط ​​الحجم. اغسل يديك جيدًا فورًا بعد التعامل معه. في وعاء ، اخفقي ال مايونيز, 2 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند، و قدر ما تحبه من صلصة الطماطم، اعتمادًا على مدى حرارتك و rsquod مثل الطبق. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

تبطن صينية بورق احباط. في قدر متوسط ​​الحجم ، سخني زبدة على نار متوسطة حتى تذوب (أو تذوب في وعاء كبير في الميكروويف). نحفظ الوعاء وننقله إلى وعاء كبير. أضف ال مسحوق الكاري و خردل خفقت حتى تمتزج جيدًا. يتبل بالملح والفلفل. على طبق كبير ، اجمع فتات الخبز و جبنه يتبل بالملح والفلفل. بات دجاج جففه بالمناشف الورقية ، وتبليه على الجانبين بالملح والفلفل. العمل قطعة واحدة في كل مرة ، وتغطي جيدا دجاج محنك في ال زبدة متبلة (ترك الفائض بالتنقيط) ، ثم في فتات الخبز المحنك (الضغط برفق للالتصاق). انقلي الدجاج المغطى بالبقسماط إلى الصينية.

رش دجاج بالبقسماط مع زيت الزيتون. ضعيها على رف الفرن العلوي وشويها لمدة 19 إلى 21 دقيقة ، أو حتى تنضج وتحمر بالكامل. * أخرجيها من الفرن.

* يجب أن يسجل مقياس الحرارة الفوري قراءة 165 درجة فهرنهايت.

وفي الوقت نفسه ، قم بنقل ملف كرنب مقطع إلى مكعبات و مكعبات الفلفل إلى مقلاة منفصلة. رذاذ مع زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل. إرم إلى معطف. رتب في طبقة متساوية. ضعيها على رف الفرن السفلي وشويها لمدة 17 إلى 19 دقيقة ، أو حتى يصبح لونها بنيًا وطريًا عند ثقبها بشوكة. نخرجه من الفرن. أعلى بالتساوي مع صلصة بونزو يحرك بعناية حتى يغطى. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

في نفس الوقت ، في نفس القدر المتوسط ​​المستخدم لإذابة الزبدة ، اخلطي أرز, قليل من الملح، و 1 1/4 كوب حليب جوز الهند (سيكون لديك المزيد). يقلب حتى يتجانس. سخنيها حتى الغليان على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، خففي الحرارة. يُغطّى المزيج ويُطهى دون التحريك لمدة 15 إلى 17 دقيقة أو حتى يمتصّ السائل ويصبح الأرز طريًا. أطفئ النار وزغب بالشوكة. خدمة الدجاج المشوي مع ال رز بجوز الهند و الخضار الجاهزة. ضع الدجاج فوق صلصة دسم. يتمتع!

نصائح من طهاة المنزل

حول بلو أبرون

يقدم Blue Apron وصفات أصلية خطوة بخطوة ومكونات طازجة للعملاء في جميع أنحاء البلاد. تتغير قوائم الطعام لدينا كل أسبوع ، لذلك تتعلم مع كل توصيل طهي أطباق جديدة مبتكرة باستخدام مكونات موسمية. من خلال السماح لنا بالحصول على هذه المكونات التي يصعب العثور عليها لك ، ستحصل على طعام طازج وأرخص مما يمكنك الحصول عليه في السوبر ماركت المحلي ، ولا توجد هدر لأننا نرسل لك فقط ما تحتاجه لكل وصفة.

أطلقنا على شركتنا اسم ldquoBlue Apron & rdquo لأن الطهاة حول العالم يرتدون مآزر زرقاء عندما يتعلمون الطهي ، وقد أصبح رمزًا للتعلم مدى الحياة في الطهي. نعتقد أنك لم تنتهِ من التعلم في المطبخ ، لذلك نصمم قوائمنا للتأكد من أنك تتعلم دائمًا تقنيات طهي جديدة ، وتجرب مطابخ جديدة ، وتستخدم مكونات فريدة.

Blue Apron هي خدمة اشتراك أسبوعية بدون التزام - يمكنك تخطي أسبوع أو الإلغاء في أي وقت بإشعار قبل أسبوع. لا يمكننا الانتظار للطهي معك!

قم بترتيب رفين للفرن في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن ، ثم سخن على درجة حرارة 450 درجة فهرنهايت. اغسل وجفف المنتجات الطازجة. قطع وتجاهل جوهر كرنب قطع متوسطة من الأوراق. قطع وتجاهل سيقان الفلفل. قم بتقطيعها إلى النصف بالطول ، ثم قم بإزالة الضلوع والبذور ، ثم قطع مكعبات متوسطة الحجم. اغسل يديك جيدًا فورًا بعد التعامل معه. في وعاء ، اخفقي ال مايونيز, 2 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند، و قدر ما تحبه من صلصة الطماطم، اعتمادًا على مدى حرارتك و rsquod مثل الطبق. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

تبطن صينية بورق احباط. في قدر متوسط ​​الحجم ، سخني زبدة على نار متوسطة حتى تذوب (أو تذوب في وعاء كبير في الميكروويف). تحفظ الوعاء وتنقل إلى وعاء كبير. أضف ال مسحوق الكاري و خردل خفقت حتى تمتزج جيدًا. يتبل بالملح والفلفل. على طبق كبير ، اجمع فتات الخبز و جبنه يتبل بالملح والفلفل. بات دجاج جففه بالمناشف الورقية ، وتبليه على الجانبين بالملح والفلفل. العمل قطعة واحدة في كل مرة ، وتغطي جيدا دجاج محنك في ال زبدة متبلة (ترك الفائض بالتنقيط) ، ثم في فتات الخبز المحنك (الضغط برفق للالتصاق). انقلي الدجاج المغطى بالبقسماط إلى الصينية.

رش دجاج بالبقسماط مع زيت الزيتون. ضعيها على رف الفرن العلوي وشويها لمدة 19 إلى 21 دقيقة ، أو حتى تنضج وتحمر بالكامل. * أخرجيها من الفرن.

* يجب أن يسجل مقياس الحرارة الفوري قراءة 165 درجة فهرنهايت.

وفي الوقت نفسه ، انقل ملف كرنب مقطع إلى مكعبات و مكعبات الفلفل إلى مقلاة منفصلة. رذاذ مع زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل. إرم إلى معطف. رتب في طبقة متساوية. ضعيها على رف الفرن السفلي وشويها لمدة 17 إلى 19 دقيقة ، أو حتى يصبح لونها بنيًا وطريًا عند ثقبها بشوكة. نخرجه من الفرن. أعلى بالتساوي مع صلصة بونزو يحرك بعناية حتى يغطى. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

في هذه الأثناء ، في نفس القدر المتوسط ​​المستخدم لإذابة الزبدة ، اخلطي أرز, قليل من الملح، و 1 1/4 كوب حليب جوز الهند (سيكون لديك المزيد). يقلب حتى يتجانس. سخنيها حتى الغليان على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، خففي الحرارة. يُغطّى المزيج ويُطهى دون التحريك لمدة 15 إلى 17 دقيقة أو حتى يمتصّ السائل ويصبح الأرز طريًا. أطفئ النار وزغب بالشوكة. خدمة الدجاج المشوي مع ال رز بجوز الهند و الخضار الجاهزة. ضع الدجاج فوق صلصة دسم. يتمتع!


صدور الدجاج المسلوقة بحليب جوز الهند مع الخضار

أندرو بورسيل لصحيفة نيويورك تايمز. مصمم الطعام: باريت واشبورن.

يمزج طبق الدجاج السريع والرائع هذا بين النكهات المستوحاة من تايلاند والتقنية الفرنسية. صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد لها جاذبية ليلية ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أنها تطبخ بسرعة كبيرة ، ولكن هذا يعني أيضًا أنها يمكن أن تجف وتصبح قاسية إذا لم تكن حريصًا. هنا ، يُطهى الدجاج بلطف لمدة 10 دقائق ، ثم يُطهى على نار خفيفة في صلصة جوز الهند المعطرة بالزنجبيل والمرصعة بالفاصوليا الخضراء والذرة ، مما ينتج عنه دجاج طري وعصير. يسمح تقطيع الصدور قبل التقديم للصلصة بتغطية كل قطعة ، مما يضيف المزيد من الرطوبة والنكهة. إذا كنت تريد المزيد من الحرارة ، رش شرائح رقيقة من سيرانو تشيلي فوقها قبل التقديم. أفضل جزء هو أن الوجبة بأكملها تأتي معًا في غضون نصف ساعة تقريبًا: إذا كنت سريعًا ، يمكنك إعداد كل الخضروات أثناء طهي الدجاج.


مرق الدجاج مع الخضار

إلى جانب اختبارها من قبل صانع الوصفة الأصلي ، تم أيضًا اختبار هذه الوصفة واعتماد الجودة من قبل مطبخ الاختبار الخاص بنا.

تعليمات

نصائح باسكال

كرة قدم

أنا أحب براعم بروكسل الخاصة بي ، وفي هذه الحالة يجب أن تكون 5 دقائق من وقت الطهي كافية. إذا كنت تفضل كرنب بروكسيل الطري ، اطهيه لفترة أطول قليلاً.

مرقة دجاج

من يصنع المرق الخاص به في الوقت الحاضر؟ استطيع ان اقول لكم انها تجربة رائعة مرضية. هذا هو كل شيء عن الطبخ. إنه يبرز تلك الحكمة الغريزية البدائية فينا لأننا نعلم جميعًا من الأجيال التي سبقتنا أن المرق المصنوع من العظام يمكن أن يكون مفيدًا ومغذيًا للغاية.

يقوي المرق جهاز المناعة لدينا ، ويشفي أحشائنا ، ويهضم بسهولة ، ويزودنا بالعناصر الغذائية التي يسهل امتصاصها. مكعبات ومساحيق المرق المُنتَجة تجارياً لا تتناسب مع المرق المُعد في المنزل.

قام فريق وصفات دايت دكتور بتعديل هذه الوصفة قليلاً لتتبع إرشاداتنا. ستجد الوصفة الأصلية في كتاب الطبخ لباسكال "The Keto Cure". 1

لا يتلقى دايت دكتور أي مدفوعات أو اعتبارات أخرى من بيع كتب الطهي لباسكال أو نشر هذا المنشور. & لارشك


دجاج مشوي تاكو

طهاة! طوال الصيف ، نقدم لك مزيجًا من الوصفات المصممة لنشاطنا الخارجي المفضل - الشواء! معبأة داخل خبز التورتيلا الطحين المتفحم ، وشرائح الدجاج المتبل بالمكسيكي ، وصلصة الطماطم الهالابينو الطرية ، تجد تباينًا رائعًا مع الكريمة الحامضة الحامضة ، بالإضافة إلى جانب من بطاطس الكوسة المشوية مع رش الكوتيجا.

عنوان
الوصفة الكاملة قريبا!

يقوم فريق الطهي لدينا بإعداد هذه الوصفة.

نصائح من طهاة المنزل

حول بلو أبرون

يقدم Blue Apron وصفات أصلية خطوة بخطوة ومكونات طازجة للعملاء في جميع أنحاء البلاد. تتغير قوائم الطعام لدينا كل أسبوع ، لذلك تتعلم مع كل توصيل طهي أطباق جديدة مبتكرة باستخدام مكونات موسمية. من خلال السماح لنا بالحصول على هذه المكونات التي يصعب العثور عليها لك ، ستحصل على طعام طازج وأرخص مما يمكنك الحصول عليه في السوبر ماركت المحلي ، ولا توجد هدر لأننا نرسل لك فقط ما تحتاجه لكل وصفة.

أطلقنا على شركتنا اسم ldquoBlue Apron & rdquo لأن الطهاة حول العالم يرتدون مآزر زرقاء عندما يتعلمون الطبخ ، وقد أصبح رمزًا للتعلم مدى الحياة في الطهي. نعتقد أنك لم تنتهِ من التعلم في المطبخ أبدًا ، لذلك نصمم قوائمنا للتأكد من أنك تتعلم دائمًا تقنيات طهي جديدة ، وتجرب مطابخ جديدة ، وتستخدم مكونات فريدة.

Blue Apron هي خدمة اشتراك أسبوعية بدون التزام - يمكنك تخطي أسبوع أو الإلغاء في أي وقت بإشعار قبل أسبوع. لا يمكننا الانتظار للطهي معك!

سخن الشواية مسبقًا للحفاظ على درجة حرارة 450-500 درجة فهرنهايت. قم بالزيت بعناية على شبكات الشواء. اغسل وجفف المنتجات الطازجة. أنصف طماطم. شريحة رقيقة البصل الأخضر، ويفصل بين القيعان البيضاء والقمم الخضراء المجوفة. ربع كوسة بالطول. أنصف جير بالعرض. تقريبًا يقطع فلفل. اغسل يديك وسكينك ولوح التقطيع جيدًا فورًا بعد التعامل معه. في وعاء ، اخلطي الكريمة الحامضة و عصير نصف ليمونة. يتبل بالملح والفلفل.

في وعاء ، اخلطي طماطم مقطعة إلى أنصاف, شرائح بيضاء من البصل الأخضر, عصير النصف الجير المتبقي, 2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون، و قدر ما تحب من الفلفل المفروم، اعتمادًا على مدى حرارتك & # 39 د تحب الطبق. يتبل بالملح والفلفل. توضع جانباً لتتبل مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق على الأقل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

وفي الوقت نفسه ، بات دجاج تجف بالمناشف الورقية مع رذاذ 2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون ويتبل على كلا الجانبين بالملح والفلفل و نصف مزيج التوابل. تُشوى لمدة 7 إلى 8 دقائق لكل جانب ، أو حتى تنضج وتحمر تمامًا. عندما تبرد بدرجة كافية للتعامل معها ، قطعيها بالعرض.

* توصي وزارة الزراعة الأمريكية بأن تكون درجة حرارة الطهي الآمنة على الأقل 165 درجة فهرنهايت للدجاج.

ضع ال كوسة مقطعة إلى أرباع في وعاء. رذاذ مع 2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل و مزيج التوابل المتبقية أنتقل إلى معطف. تُشوى من 3 إلى 5 دقائق لكل جانب ، أو حتى تفحم وتنضج. نقل إلى لوحة القطع. عندما تبرد بدرجة كافية للتعامل معها ، قم بتقطيعها بالعرض إلى قطع بحجم 2 بوصة.

أضف ال التورتيلا على الشواية وتحميصها من 30 ثانية إلى دقيقة واحدة لكل جانب ، أو حتى تفحم. نقل إلى سطح العمل. قم بتجميع سندويشات التاكو باستخدام ملف خبز التورتيلا المحمص, كريم حامض الليمون, شرائح دجاج، و صلصة الطماطم. خدمة سندويشات التاكو مع ال قطع كوسة مشوية على الجانب. زيّني الكوسة بالكروم جبنه و شرائح خضراء من البصل الأخضر. يتمتع!


  • 1 عبوة ماكورميك دجاج توسكان وخضروات مزيج توابل مقلاة واحدة
  • 2 ملاعق كبيرة زيت
  • 1 باوند تشيكن تندرز
  • 1 علبة (14 12 أونصة) طماطم مقطعة غير مجففة
  • علبة (15 أونصة) من الفاصوليا البيضاء ، مغسولة ومصفاة
  • 1 عبوة (6 أونصات) سبانخ صغيرة

يُسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. يُضاف الدجاج ويُحرَّك لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج ويُنضج بالكامل. أخرجي الدجاج من المقلاة.

أضيفي الطماطم والفاصوليا وخلطة التوابل. يُغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق.

أعد الدجاج إلى المقلاة. يُقلب في طهي السبانخ لمدة دقيقتين أو حتى تذبل السبانخ.

نصائح اختبار المطبخ:
• جرب أي نوع من الطماطم المقطعة ، مثل المحمصة على النار ، صغيرة أو بدون ملح مضاف
• استبدل 1 1/2 كوب من الخضار الطازجة أو المجمدة أو المعلبة (المصفاة) بالفاصوليا
• جرب اللفت المفروم (حوالي 4 إلى 5 أكواب) بدلاً من السبانخ


التقييمات والمراجعات

جيد ولكن كان لا بد من إضافة الأعشاب وقطع الطماطم

أحب جي الأساسية. لكن بعد التذوق أضفت علبة من قطع الطماطم والزعتر والريحان والتوابل الإيطالية. عادةً ما أجرب الوصفة أولاً ثم أقرر اتباعها كما هو مكتوب أو تعديلها حسب ذوقنا.

طماطم دجاج مقلي

أحببت هذه الوصفة! كانت مختلفة ولذيذة جدا. لم يكن & # 039t ثقيلًا جدًا مع الطماطم وصلصة الصويا لم تكن # 039t طاغية. نسيج جيد بشكل عام.

طماطم دجاج مقلي

هذا هو الذهاب إلى المفضلة التي تحبها عائلتي. لقد صنعته مرات عديدة لدرجة أنني لم أعد بحاجة إلى إلقاء نظرة على الوصفة بعد الآن. رغم ذلك ، قمنا بإجراء تغيير طفيف على الوصفة. نستخدم ملعقة كبيرة من صلصة الصويا وملعقة كبيرة من صلصة الترياكي. يعطي الترياكي المزيد من النكهة ويقلل من الطعم المالح من صلصة الصويا.

طماطم دجاج مقلي

كانت هذه الوصفة رائعة للتحول إلى تقليب ثم خبز زيتي.

طماطم دجاج مقلي

اعتدت أن أصنع هذا طوال الوقت منذ سنوات عديدة ، ثم كانت تحتوي على نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل في الوصفة وملعقة كبيرة من الخل. لقد كان رائعًا .. لا أعتقد أنه يمكنك أن تخطئ على الإطلاق مع هذه الوصفة ..

من خلال الإرسال ، أوافق على الشروط والأحكام.


ملخص الوصفة

  • ربع كوب من تتبيلة السلطة الإيطالية المعبأة
  • 2 ملاعق كبيرة خل بلسمي
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • ⅛ ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 رطل من صدر الدجاج
  • 10 أونصات من الهليون الطازج ، مقسم ومقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة ، أو عبوة واحدة بحجم 10 أونصات من الهليون المجمد ، مذاب ومصفى جيدًا
  • 1 كوب شراء جزر مبشور
  • 1 طماطم صغيرة ، منزوعة البذور ومفرومة

في وعاء صغير ، اخلطي تتبيلة السلطة والخل البلسمي والعسل والفلفل الأحمر المطحون معًا. اجلس جانبا.

في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يُضاف الدجاج ويُطهى لمدة 5 إلى 6 دقائق أو حتى ينضج الدجاج ولا يعود لونه إلى اللون الوردي ، مع التقليب مرة واحدة. أضيفي نصف مزيج الصلصة إلى المقلاة وقلبي الدجاج حتى يتماسك. انقلي الدجاج إلى غطاء طبق التقديم واحتفظي بالدفء.

أضف الهليون والجزر إلى المقلاة. يُطهى ويُحرَّك لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح الهليون طريًا ، ويُنقل إلى طبق التقديم.

يضاف خليط الصلصة المتبقي إلى المقلاة. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقة واحدة ، مع كشط الأجزاء ذات اللون البني من قاع المقلاة. رشي مزيج التتبيلة على الدجاج والخضروات. رشي الطماطم. يصنع 4 حصص.


مكونات

    • 2 أرجل دجاج ، مفصولة إلى أفخاذ و أفخاذ
    • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز مقسمة
    • 2 طماطم برقوق مقطعة بالطول إلى 4 شرائح
    • 2 ضلع من الكرفس ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة
    • 1 حبة بطاطس كبيرة مسلوقة (حوالي 10 أونصات) ، مقطعة إلى نصف أقمار بسمك 1/4 بوصة
    • 3/4 كوب أنصاف طماطم كرزية أو عنب
    • قطعتان من الطماطم المجففة بالشمس (معبأة في الزيت) ، مقطعتان شرائح رفيعة (حوالي 1 ملعقة كبيرة)
    • 10 حبات زيتون أسود مملح مثل كالاماتا
    • 1/4 كوب ماء

الوصفة: دجاج مثالي مع شوربة طماطم مهروسة

مرحبًا بالجميع ، مرحبًا بكم في موقع الوصفات الخاص بنا ، إذا كنت تبحث عن فكرة وصفات لطهيها اليوم ، فلا مزيد من البحث! نحن نقدم لك فقط أفضل وصفة حساء الدجاج مع هريس الطماطم. لدينا أيضًا مجموعة متنوعة من الوصفات لتجربتها.

قبل أن تقفز إلى وصفة حساء الدجاج مع الطماطم المهروسة ، قد ترغب في قراءة هذه النصائح الصحية القصيرة الشيقة حول الأشياء الجيدة التي تمنحك الحيوية.

يساعد الأكل الصحي والمتوازن على الشعور بالراحة. من المحتمل أن نشعر بأننا أقل جسامة بعد أن نزيد من تناولنا للأطعمة الصحية ونخفض استهلاكنا للأطعمة غير الصحية. يساعدك تناول الخضروات الطازجة على الشعور بتحسن أفضل من تناول قطعة بيتزا. قد يكون اتخاذ قرار بشأن الخيارات الغذائية الصحية أمرًا صعبًا إذا حان وقت تناول الوجبات الخفيفة. يمكن أن يكون التسوق لشراء الوجبات الخفيفة مهمة صعبة لأن لديك عددًا كبيرًا من الخيارات. لماذا لا تجرب واحدة من العديد من الوجبات الخفيفة الصحية التالية في المرة القادمة التي تحتاج فيها إلى بعض الطاقة الإضافية؟

يعتبر الزبادي الطبيعي من أشهر الأطعمة الخفيفة. في بعض الأحيان يختار الناس تناول الزبادي على وجبة غداء متوازنة وهي ليست الفكرة الصحيحة. ومع ذلك ، كوجبة خفيفة ، يعتبر الزبادي أحد أفضل الأشياء التي ستتمكن من الوصول إليها. إلى جانب الكالسيوم ، يعتبر الزبادي مصدرًا جيدًا للبروتين وفيتامين ب. جرب إضافة بعض المكسرات الصحية إلى الزبادي غير المحلى للحصول على فكرة وجبة خفيفة صحية. إنها طريقة بسيطة لتقليل السكر مع الاستمتاع بوجبة خفيفة لذيذة.

ستجد الكثير من الأطعمة الصحية التي يمكنك اختيارها والتي لا تتطلب الكثير من التحضير أو البحث. قد يكون اختيار العيش بأسلوب حياة صحي أمرًا غير معقد كما تريده.

نأمل أن تستفيد من قراءته ، والآن دعنا نعود إلى وصفة شوربة الطماطم المهروسة بالدجاج. لطهي الدجاج مع حساء الطماطم المهروس تحتاج 7 المكونات و 2 خطوات. هنا كيف تفعل ذلك.

المكونات اللازمة لتحضير شوربة الدجاج مع هريس الطماطم:

  1. استخدم نصف كوب من الدجاج المسلوق والمسلوق.
  2. تحضير 1 كوب من هريس الطماطم.
  3. الحصول على مثل طعم الملح.
  4. خذ من طعم الفلفل الأسود.
  5. قدم 1 ملعقة صغيرة من الكريمة الطازجة.
  6. تحتاج إلى كوب من الماء المغلي.
  7. تحتاج إلى 2 ملعقة صغيرة من البصل الأخضر والثوم.

طريقة عمل شوربة هريس الدجاج بالطماطم:

  1. نأخذ مقلاة ونضيف جميع المكونات وتخلط وتغلي ..
  2. بعد الاتساق الكثيف ، قدمي حساء الدجاج والطماطم مقبلات 1 ملعقة صغيرة كريمة.

إذا وجدت أن وصفة شوربة الدجاج مع هريس الطماطم قيّمة ، فيرجى مشاركتها مع أصدقائك أو عائلتك ، شكرًا لك ونتمنى لك التوفيق.


شاهد الفيديو: هذه هي الوصفة المفضلة لدي! دجاجة كاملة في الفرن! وصفة سهلة للدجاج بالخضروات. (ديسمبر 2021).